レコードBAR『アビイ・ロード』オーナー エルビス ウチマの日記。

９６歳の祖母は元気に自炊しながら生活している。
ダイエットに関して祖母から学べはしないかと思った。
そこで私は祖母の食生活を聴くために訪ねて行った。・

朝はバターを塗った食パン２切れ（マーガリンではない）、ブラックコーヒー、レタスなどの生野菜を軽くとる。・
食後に養命酒と青汁を飲む。

昼は原則とらない。小腹がすいたら、源氏パイ（昔ながらのクッキー）を、ブラックコーヒーといただく。

夜はワカメとお豆腐の入った味噌汁に玄米、豚肉と野菜の炒めものをいただく。

就寝前に、養命酒と強力わかもとを飲む。

これが、一日の食生活なのだ。
私は素直にマネしてみようと決意し実行に移した。
昔の人の知恵だ、科学的根拠など一つもない。
まず、やってみた。
結果、１０日で５キロ痩せた。これは事実だ。

で、私は調べてみた。養命酒にはどのような効用があるのかを。
自律神経を整える作用があるのだ。
動悸、発汗、倦怠感などのリズムを整える作用がある。
それらを整えることにより、ダイエットストレスを軽減させていたのだ。

ダイエットにはストレスがつきまとう。
だいたいの人がストレスに負けて失敗する。
それどころか、かえって体重が増えてしまうケースもある。
私は知らないうちに、ダイエットストレスを克服していたのだ。

次回は、強力わかもとについて書いてみたい。

このブログは、２か月で２０キロのダイエットに成功した男の体験談を書いています。